[...] przelamiesz juz opor ciala, a wlasciwie umyslu, jego niechec do podjecia jeszcze jednego szczytowego wysilku, gdy juz sie rozpedzisz, poprostu czujesz naturalna moc, mozesz wtedy wszystko. W Twoim przypadku, gdy nie zalezy ci na budowaniu jakiejs ogromnej wydolnosci, a raczej poprawe ogolna i zysk dodatkowy, podkrecenie metabolizmu na wiele [...]
Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Do Kaliksata" Choć poeta z Ciebie jest nieznany Rym masz dość opanowany Ja mam talent grafomana Sztuka rymu mało znana Co do Twego ostatniego wątku Wszystko jest w porządku Pośladkowe piękne mam Spojrzy na nie Pani oraz Pan Bo spojrzenia mogą być gorące I ogrzeją mnie jak słońce Byle Pan nie chwycił mnie za [...]
I znowu nasi wschodni sąsiedzi są przed amerykanami! Na filmiku widać jak dziewczyna ćwiczy z łańcuchami - a jest to propozycja treningu proponowanego w MD. Fajne są takie sale treningowe na dworze (aby tylko pogoda dopisywała i znalazło się kilku pierwszych odważnych). Giaurnemo - pakuj więcej! Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Pakowanie" [...]
Cos w temacie poruszanym poprzednio-Tatar i koledzy dali mały okaz na X-cio leciu klubu Fenix-jutro wrzucę film z ich pokazami... A tak wygladaja ich sylwetki bez treningu ze sprzetem,bez diety i supli...(co prawda młodzi sa-wtedy wszystko samo idzie...:) ) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1486924_10202012924822871_876752405_n.jpg
A tak wygladaja ich sylwetki bez treningu ze sprzetem,bez diety i supli...(co prawda młodzi sa-wtedy wszystko samo idzie...:) ) https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/1486924_10202012924822871_876752405_n.jpg Masti nie przekłamuj,kamizelka obciążeniowa to już sprzęt i jak dobrze pamiętasz Tatar za wygraną z Poznania zamówił suple a nie [...]
[...] bez skrępowania odpowiadają na intymne pytania zawarte w ankiecie i zdradzają, że przeżyły orgazm podczas... podnoszenia ciężarów, nawet jeśli w ich głowach nie kiełkowały wtedy myśli dotyczące seksu. Po prostu wysiłek fizyczny dawał im seksualną przyjemność i wywoływał orgazm. Do tego dość często, bo połowa pań przyznała, że przynajmniej 10 [...]
Koniec zwolnienia lekarskiego. Co prawda lekarz chciał jeszcze mi dać 2 tygodnie zwolnienia ale ja nie chciałem Od jutra idę do pracy. Będzie mnie tutaj mniej#-P Ale nawet wtedy niech humor Was nie opuszcza8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2dd604874ff4006848ab3f25fa59af7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89a66504dc1d4117be201a189112238c.jpg
[...] stawy kolanowe już mniej. Co do /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af72c72614ff4d9d94b28abe47368d9e.gif to owszem była. Nie mniej wolę na ramiona wykonywać ćwiczenia pojedyncze wtedy jest jeszcze lepsza pompa. W tym treningu chodziło mi raczej o zwiększenie jego intensywności dodatkowo stosując krótkie przerwy między seriami. [...]
Moda na liczenie nie każdego uwiodła ja tez panowie nie liczę, grunt zachować umiar i sens w jedzeniu. Co innego jak ktoś jest PRO i jak szykuje się do zawodów ;-) wtedy liczenie jak najbardziej.
Co innego jak ktoś jest PRO i jak szykuje się do zawodów ; wtedy liczenie jak najbardziej. Ale jak zawodnik to każdy by chciał wyglądać ... tylko liczyć makrosów nie ma komu ...
Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Trzynastego" Już od rana mam dylemat Jak tu ugryźć trudny temat? Czy dziś nogi mam trenować Czy przed pechem mam się chować? Bo 13-ty to pechowy dzień Pewnie trening pójdzie w cień? A nuż licho się spać nie może Z pechem czuwa nie daj Boże? Sztanga przecież dużo waży Mocno może dać po twarzy Choć [...]
Takie, w sensie uśmiechnięte, czy takie ja te co za naszym Giaurem kochanym się oglądają na tym zdjęciu ? Zdarzają się też takie! Jednak trzeba zachować zdrowy rozsądek a nie wystawiać się na politowanie! Uśmiech umila życie! Uśmiech kobiety podnosi poziom hormonów u mężczyzny (a wtedy mięśnie same rosną - u niektórych tylko jeden).
Nie rób mi tego! Nie pozbawiaj mnie wiary w Ciebie! Co mi wtedy pozostanie? Planki to nie wszystko! Nie można żyć samą miłością! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-11 21:37:10
Nie rób mi tego! Nie pozbawiaj mnie wiary w Ciebie! Co mi wtedy pozostanie? Planki to nie wszystko! Nie można żyć samą miłością! Janku nie stresujmy się:-{ Kortyzol nasz wróg czai się{{:-( Mam coś (kogoś) na podniesienie testosteronu:-)) Niech testosteron będzie z nami/-)_ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7223b2be203546f08cd36dad2d439e6a.jpg
Przepraszam, zdublowalem wpis.. Co do sterydow samych w sobie, niestety nie pamietam czy tu czy na konkurencyjnym forum byl chlopak o wiedzy gigantycznej, imponujacych wynikach silowych, guru dla wielu osob. Pisal szczerze i rzeczowo, ale skonczyl bardzo zle umierajac w szpitalu na infekcje bardzo blacha, pozbawiony odp****sci i zle poprowadzony [...]
[...] pulsometrem bez GPS-a. Wynik wpisałem z pulsometru. Bieg Niepodległości 2013. /SFD/Images/2015/10/8/ead14af178924a89a3f2bc041d35ad09.jpg Panie Janie i ja pamiętam. Myślę, że wtedy to ja byłem napalony na wiele dyscyplin! Wydawało mi się, że fitnessowego Boga za nogi złapałem i teraz to jedynie sukces może być moim udziałem. Nie umiałem ćwiczyć, [...]
[...] dyscyplinie wymagajacej wysilku fizycznego ( znaczy nie wiem jak to sie ma do szachow, brydza i innych "sportow" ). Obecnie jedynie plywac na czczo mi sie zdaza i tylko wtedy gdy w wodzie jestem juz 30 minut po przebudzeniu. Roznica jest ogromna. Do ostatniej kwestii chcialbym, ale nic nie napisze, bo raz napisalem u siebie i sie zrobilo [...]
[...] z biodra przy tak niepewnym chwycie. Natomiast jak masz chęć, to sobie włóż takiego hantla do worka albo przewlecz ręcznik przez talerz od sztangi. Tylko na kolana uważaj wtedy, bo będzie turbo kuku. Kup sobie kettla. 24 kg - wystarczy do końca życia (dochodzę do wniosku) :-) Poćwiczyłem. Klatkowska płonie. Dopiero teraz to czuję. Lejdi mnie [...]
[...] "na szerokość barków", więc stopy nie będą w jednej linii. Chyba, że będą w jednej linii, ale noga będzie pod kątem. Jakby zrobić taki wykrok na wąskiej desce, o! Gdzie tam wtedy moc i stabilność? https://www.youtube.com/watch?v=e1dsz1LaEDk 2:41 - jest wykrok i widać, że punkty stopa-kolano-druga stopa są w jednej linii w miarę, ale patrząc z [...]
[...] się przy nasadzie skóry i przez to szybciej rosną, albo wrastają pod skórę. Dzieje się tak, gdy ciągnięty włos nie poddaje się tak łatwo, rozciąga się i pęka. Zwija się wtedy jak sprężynka i wraca do kanalika włosowego. Tam zaczyna rosnąć w zupełnie innym kierunku. W przypadku zastosowania depilatora, włoski powinny mieć około 0,5 mm [...]
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
